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天下汇平台app 为啥一到冬天,夜里就想尿尿?

发布时间:2020-01-11 14:34:41
[摘要] 如今到了冬天,相信大家都会遇到这样的情况:夜里起床尿尿的次数,要比平时多了,半夜总是被尿给憋醒,不能畅快地睡到天亮。为啥到了冬天,夜尿的次数就增多了呢?在冬天运动少的人,由于出汗量降低,甚至连续几天不出汗,白天、夜晚的尿尿次数就会增多,这只是正常的身体调节而已,不需要担心。一般冬天喝水少的人,即使不出汗,尿液也不会增多。老年人夜里尿尿增多,多半要考虑这个问题。

天下汇平台app 为啥一到冬天,夜里就想尿尿?

天下汇平台app,如今到了冬天,相信大家都会遇到这样的情况:夜里起床尿尿的次数,要比平时多了,半夜总是被尿给憋醒,不能畅快地睡到天亮。有了这样的情况,是不是身体出了问题呢?很多不了解的人,内心的担忧还是比较多的。

为啥到了冬天,夜尿的次数就增多了呢?

有的女性洗澡时,尿意来得会很突然,难免会站着尿尿。这种尴尬的产生,不是水喝多了,也不是身体有了问题,而是由于听到了水流声,刺激大脑产生了尿意。所以,尿意的产生和外界环境是有很大关系的,水流声只是一方面而已。由于冬季气温比较低,夜晚更是如此,有些人睡觉喜欢踢被子,或者衣服穿得少了,在寒气的刺激下就会产生尿意,夜里起来尿尿一两次是很正常的(正常夜尿次数:0到2次)。

不过,每个人在受到寒冷刺激后,夜尿的多少也和其他因素有着关系。人的身体为了维持水液平衡,需要通过出汗、排尿等方式代谢多余的水分。在冬天运动少的人,由于出汗量降低,甚至连续几天不出汗,白天、夜晚的尿尿次数就会增多,这只是正常的身体调节而已,不需要担心。

还有就是和每天的饮水量有关,尿液的成分毕竟还是水分,身体内如果没有充足的水分,尿液也就无法维持。一般冬天喝水少的人,即使不出汗,尿液也不会增多。虽说这也是正常的,却对身体不是好事。水是生命之源,尿液以及出汗也是在代谢废物,维持免疫力。一旦喝水少了,尿少、汗少,免疫力也是会降低的,对皮肤、内在健康也都没有好处。

对于男性而言,要留意前列腺健康。男性的身体也是特殊的,前列腺和尿道是毗邻的,体积变大了,尿道受到了压力,就会向大脑发出错误的信号,使得尿意产生。老年人夜里尿尿增多,多半要考虑这个问题。

前列腺是男人的生命腺,遇到了问题从来就不是小事情。它不仅会让男性尿尿变得又急又多,在尿尿时还会有分叉,尿液也可能变成乳白色。若是如此,就不要以为是受到了寒冷刺激了,早做调理才是。

那么,如何才能调理好,减少夜尿次数,一夜睡得安生呢?

首先就是要检查,根据结果确定了不同的调理方式。比较普遍的保养和调理方法,则是戒烟戒酒,降低烟酒对身体带来的刺激。有着长期烟酒史的人,这一点要务必做到。对于一些需要长期坐着办公人,则应该增加运动量,适度的运动,能够调理身体气血,减轻前列腺受到的压力。年轻人如果有了这方面问题,多半是熬夜、贪吃辛辣等食物惹得祸,要主动改掉这些习惯。

如果只是单纯地夜尿次数多,晚上就尽量不要喝水了,以免增加夜尿次数,影响到睡眠质量。毕竟和踏实地睡眠相比,睡前补水没有想象得那么重要,反而时早上起来喝会更好一点。另外,要盖好被子,做好夜间保温工作,免受寒冷刺激。总之,不同的人根据自身情况,选择调理方式就行,不要照搬。

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